太っているからこそ知りたい！骨格診断のコツ

「骨格診断に興味はあるけれど、太っているから自分の骨格タイプがわからない…」そんな悩みを抱えていませんか？

実は、太っている痩せているにかかわらず、多くの方が実は自分の骨格タイプを正しくわからないという疑問を持っています。質問に答えるだけで診断できると思われがちな骨格診断ですが、プロでも誤診が起こるほどの難しい診断なのです。

一方で、骨格診断は生まれ持った身体の質感やラインの特徴から診断するため、太っていても痩せていてもその結果に影響はありません。

正しい診断結果を知れば、体型の変化にかかわらず、自分を魅力的に見せる素材やシルエットの情報を得ることができます。

この記事では、ぽっちゃり体型の方でもわかりやすく自己診断を行う方法や、各骨格の特徴を詳しく解説します。

体型にコンプレックスがある方はもちろん、体型に気になるところがなくても、無意識の服選びで周りからの印象を損をしているかも知れません。自分の骨格タイプを正しく理解し、今後のファッションを手軽に楽しみましょう。

骨格診断とは

骨格診断とは、生まれ持った身体の質感やライン、筋肉のつき方などに基づいて、その人に最も似合うファッションスタイルを提案する診断です。

診断結果は、太っているか痩せているか、背が高いか低いか、年齢などにかかわらず、すべての人が「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の３つの骨格タイプに分けられます。自分の骨格タイプを知ることで、誰でも自分に似合うデザイン・素材がわかり、センスアップが期待できます。

骨格診断の結果は太っても痩せても変わらない

骨格診断の診断結果は体重や体型の変化があっても結果が変動することはありません。

骨格診断は、筋肉のつき方や骨の大きさ、関節の形状など、生まれつきの身体の特徴に基づいています。これらの要素は体重の増減には影響されないため、たとえ体型が変わったとしても骨格タイプは一定です。

骨格診断の第一人者である二神弓子さんが代表を務める骨格診断アナリスト協会でも、この点は強調されています。
参考リンク≫ 骨格診断アナリスト協会

たとえば、ぽっちゃり体型の人でも、骨格がストレートであれば、シンプルで直線的なデザインの服が似合うという診断結果が出ます。この診断は、体重が減ったとしても変わりません。
逆に、ウェーブ体型の人が体重を増やしても、柔らかい素材や曲線的なデザインが似合うという結果は変わりません。

体型に不安がある場合でも、骨格診断を活用すれば、より自信を持ってファッションを楽しむことができるでしょう。

３つの骨格タイプの特徴

骨格診断は、ぽっちゃり体型の方にも効果的です。それぞれの骨格タイプに適したスタイルを選ぶことで、体型の苦手を隠しより魅力的に見せることができます。

骨格ストレートの特徴

骨格ストレートの方は、シンプルで直線的なデザインが似合います。立体感のあるメリハリボディを活かすため、余計な装飾がないシンプルなスタイルを選ぶのがポイントです。

骨格ストレートの方は、全体的に厚みがあり、筋肉のつき方がしっかりしています。肌は脂肪よりも、弾力とハリを感じさせます。

骨格ストレートの方は、体のラインを隠そうとすると着太りさせる原因にもなってしまうため、スッキリしたサイズ感のものを選びましょう。
ボトムスはストレートパンツ、テーパードパンツ、スカートならIラインが似合います。

骨格ウェーブの特徴

骨格ウェーブの方には、柔らかい素材や曲線的なデザインが似合います。軽やかで動きのあるスタイルが、全体のバランスを整えます。

骨格ウェーブの方は、バストやヒップの位置が低い下重心で、全体的に華奢で柔らかな印象を持っています。肌は筋肉よりも脂肪を感じさせる柔らかい質感です。

柔らかな素材、透ける素材などの薄い生地が得意です。透け感のある柔らかいブラウスに、柔らかい素材のテーパードパンツなどが似合います。
あまり薄いと肉感を拾ってしまう場合には、ポリエステルやレーヨンなどの柔らかな素材を選びましょう。袖をまくって、手首や足首を出すとスッキリ見えます。

骨格ナチュラルの特徴

骨格ナチュラルの方には、リラックスしたカジュアルなスタイルが似合います。

骨格ナチュラルの方は、フレーム感が強く、骨や関節が目立つ特徴があります。リラックス感のあるスタイルが似合い、オーバーサイズなどカジュアルなファッションも着こなせます。

例えば、ストンとしたボックスシルエットのワンピースやロゴ入りのオーバーサイスのTシャツなどが得意です。ゆったりとしたサイズで、厚手の生地のものを選びましょう。
オーバーサイズでふわっとしたものもスタイリッシュに着こなせるのがナチュラルタイプの特徴です。

骨格別太り方の特徴

各骨格タイプはお肉のつき方や、太ったときの印象にも違いがあります。

自分の骨格タイプの太り方を知っておくことで、体系の変化に気が付きやすくなったり、効果的なダイエット方法を選択できるでしょう。

骨格ストレートの太り方

骨格ストレートタイプは厚みのあるメリハリボディ。太るときもタテヨコに立体的にお肉がつきます。目立つところにお肉がつくため、太ったことがわかりやすいタイプです。

骨格ストレートタイプの方の太り方は、上半身から太もも辺りにかけてお肉がつきやすいです。首やデコルテあたりにお肉がつくのもこのタイプの特徴です。

◎ストレートさんのダイエット方法

有酸素運動で脂肪燃焼！全体的に身体を絞ろう！

上半身にボリュームのある骨格ストレートタイプは、全体的に脂肪を落とせる有酸素運動を取り入れてみましょう。筋肉がつきやすいため、筋トレをメインにしてやりすぎると筋肉がつきすぎてムキッとした印象になってしまいます。

骨格ウェーブの太り方

骨格ウェーブタイプは、下半身に脂肪がつきやすい特徴があります。太ると洋梨体型が悪化しますが、上半身にはあまり脂肪がつかないため、一見太ったことがわかりにくいタイプ。

骨格ウェーブの方は、筋肉量が少なく、脂肪が柔らかくつきやすい体質です。太るとたるみやむくみが出やすい傾向にあります。

◎ウェーブさんのダイエット方法

筋トレで筋肉増強！たるみやすい身体を引き締めよう！

ウェーブタイプは痩せすぎると胸元が貧相に見えてしまうことも。筋肉を鍛えるトレーニングを取り入れて身体を引き締めるのがおすすめです。特にお尻周りはお肉がつきやすいので、お尻を鍛えるトレーニングで引き締めましょう！

骨格ナチュラルの太り方

骨格ナチュラルの方が体重が増えても、骨のフレームが強調されるため、全体の印象はあまり変わりません。太ってもわかりにくいのが骨格ナチュラルの特徴です。

身体にまんべんなく脂肪がつくため、気がついたときにはかなり太っていたということが多い体型でもあります。まんべんなくお肉がつくことで、くびれやメリハリのない寸胴体型になりがちです。

◎ナチュラルさんのダイエット法

ピラティスやヨガでインナーマッスルを鍛えよう！

ナチュラルさんは痩せすぎると更に骨ばった印象になることも。ヨガやピラティスでインナーマッスルを鍛え、腹筋を引き締めるトレーニングなどでくびれを作りましょう。

ぽっちゃり体型の骨格診断セルフ診断のポイント

骨格診断は、いくつかの質問に答えることで診断が可能です。セルフ診断を行う際には、視覚的に理解しやすいYouTube動画等を活用すると、比較的わかりやすく診断を行うことができます。

また、診断結果がしっくりこない場合には、経験が豊富なプロの診断を検討しましょう。

おすすめYouTube動画

骨格診断については、多くのサイトでセルフ診断が可能です。しかし、個人の診断では比較対象がないため、主観に基づい他印象で診断されがちです。手が「大きいか・小さいか」と問われても、実際に人とより大きいのか、小さいのかわかりにくいですよね。

視覚的に判断するために、YouTube動画等の動画コンテンツを活用しましょう。

YouTubeには、骨格診断を動画で視覚的に説明している動画が豊富です。動画を見ながら具体的な例を確認することで、自己診断の精度が高まります。下の動画では、各骨格別のモデルを起用し、セルフ診断のポイントを丁寧に解説してくれます 。

セルフ診断に自信がない方は、まずYouTube動画で視覚的な情報を得ることが有効です。

診断結果がミックスしてる？

複数の骨格の特徴を持っているため、自分はミックスタイプではないかと感じている方もいるかも知れません。しかし、骨格診断の第一人者である二神弓子さんの診断方法では、診断結果に「ミックス」はありません。

診断結果は必ず３タイプのどれかに分類されます。

下の動画では、骨格診断に「ミックスはない」ということが説明されています。身体の特徴として複数のタイプの特徴持っている方は居ても、似合うスタイルは必ずどれかに分類されます。そのため、診断結果が「ミックス」となることはありません。

例えば、手が大きく骨がしっかりしているという「ナチュラル」タイプの特徴を持っていても、診断結果が「ウェーブ」となる方もいます。
これは、ナチュラルタイプの身体の特徴を持っていても、重心の位置や肌の質感など総合的に考慮した場合、似合うスタイルとしては「ウェーブ」タイプになるということです。

骨格診断は、自分に似合うスタイルを導き出すメソッドです。複数の骨格タイプの特徴を持っていたとしても、診断結果はミックスしないのです。

自己診断でわからないとき

自己診断が難しいと感じる場合は、直接プロの診断を受けるか、オンラインでプロの診断を受けることも検討しましょう。

自己診断は主観的になりやすく、正確な判断が難しい場合があります。誤診となってしまっている場合も多いため、正確な診断のためには診断実績の豊富なプロの診断を利用しましょう。

骨格タイプは一生変わらないため、一度正確な診断結果を得ることができれば、一生使える知識となります。

◎方法１：対面でプロの診断を受ける

対面でプロの診断を受けるには、「ホットペッパービューティ」などで、骨格診断を実施しているサロンを予約します。

対面診断では、診断者が直接体型や骨格の特徴を確認し、最適なスタイル提案をしてくれます。わからない部分を直接確認できるため、より正確で納得の行く結果が得られるでしょう。

リンク≫ ホットペッパービューティ

◎方法２：オンラインでプロの診断を受ける

オンライン診断は、時間や場所に制約されずプロの診断を受けられるため、忙しい生活を送る多くの人々にとって便利な方法です。オンラインのスキルマーケット「ココナラ」などで多くのサービスが出品されています。

自宅の近くに信頼できそうなサロンがない場合にも、オンラインなら口コミや実績の豊富なアナリストによる診断を受けられます。
画像を送付することで診断結果が送られてくるものや、写真の診断とオンライン面談を実施するものなど様々な種類が提供されているため、ニーズに合うサービスを選べるでしょう。

リンク≫ ココナラ

自己診断に自信がない場合は、信頼性の高いプロの力を借りることで、正確な診断結果を得られます。ファッションの失敗を避け、最適なスタイルを楽しむためにも、信頼できる診断結果を得ることが大切です。

ぽっちゃり体型の各骨格別スタイリング提案

骨格診断は、それぞれの骨格タイプがより魅力的に見えるファッションを提案する方法です。

骨格に合わせたスタイリングを行うことで、よりスタイルアップし魅力を引き出すことができます。また、自分の骨格が苦手とするスタイルを知ることで、着ぶくれやスタイルが悪く見えてしまうことを避けられます。

参考動画≫

骨格ストレートスタイリング

ぽっちゃり体型の骨格ストレートの方には、身体の厚みや肉感を拾いにくいジャストサイズがおすすめです。

チュニックなどのゆったりした服は着ぶくれして見えてしまうため、ベルトでウエストマークしましょう。ストレートタイプは下半身がスッキリしているので、Iラインのタイトスカートなども得意です。

骨格ウェーブスタイリング

骨格ウェーブさんは、フリル袖や柔らかな素材のものを選びましょう。小花柄のふんわりしたスカートなども得意です。

素材が柔らかいブラウスもウェーブタイプの得意なアイテム。ウエストの位置は高めにマークするようにしましょう。

骨格ナチュラルスタイリング

ナチュラルタイプはオーバーサイズのアイテムを選んでも大きく見えず、スタイリッシュに着こなせるため、リラックスした大人のシルエットが得意です。

カジュアルなロゴ入りのTシャツやたっぷりした生地のスカート、ストンとしたウエストを絞らないボックスシルエットのワンピースも似合います。

どんな体型の方でも、骨格タイプに合わせたスタイリングを行うことで、体型を美しく見せることができます。それぞれの骨格に応じたアイテム選びと着こなしで、自信を持ってファッションを楽しみましょう。

骨格診断がよくわからないと感じる方へ

「骨格診断の結果があっているかわからない」「そもそもコーディネートがめんどくさい」と感じる方は、個別のファッションアドバイス付きの骨格診断サービスや、パーソナルスタイリングサービスをおすすめします。

骨格診断は診断で終わりではなく、その後自分の生活スタイルに適した形に結果を落とし込むことが必要です。個別のスタイリングを行ってくれるサービスでは、プロがそれぞれの要望に応じて似合うスタイルを提案してくれます。

個別スタイリング付き骨格診断「ココナラ」

オンラインによるスキルマーケット「ココナラ」では、多くの実績を持つ専門家にオンラインで診断を依頼できます。また、骨格診断に加えて、「ココナラ」にはパーソナルスタイリングサービスも豊富です。

おすすめは、骨格診断と合わせてコーディネート提案をしてくれるサービス。実際の骨格診断結果を基にしたコーディネート例を提案してくれるサービスを利用することで、診断結果を自分に似合うコーディネートに落とし込むことができます。

似合うアイテムを選んでもらえれば、骨格診断は必要ないという方にもおすすめです。

ココナラの口コミ

ココナラの口コミには、オンラインの手軽さやニーズに合わせた様々なサービスを選べる点が評価されています。

ココナラで写真送ってしてもらうのがお手軽&安かった〜🥹✨
骨格、パーソナルカラー、顔タイプ診断してもらったよ！！

— もちお☺︎3y👦 &1y🎀 (@momomomo1010101) January 20, 2023

ココナラ良いよ‼️全力でお薦めする‼️私は全身の写真撮って骨格診断とお薦めのスタイリングを予算3万円で組んでもらったよ😊

— ゆうこ3y🎀 (@matsutsu_) November 5, 2022

自分へのご褒美（なんのご褒美かは不明）として、ココナラでパーソナルカラー・骨格診断＆似合う服装やメイクを示してくれるオンラインサービス購入。追加オプションで職場用の服装コーディネートもお願いした。育休中に職場がオフィスカジュアル解禁したからいい感じの服で復帰したい。結果たのしみ。

— mayuge (@lifeandbooksjp) December 14, 2023

「ココナラ」には、様々な出品者がファッションに関するサービスを出品しています。利用するサービスを選ぶ際には、口コミを確認するなど実績のある信頼できる出品者にお願いしましょう。

公式HP≫ ココナラ

パーソナルスタイリング「DROBE(ドローブ)」

「ドローブ(DROBE)」は、プロのスタイリストが個別にコーディネートを提案し、自宅で試着・購入できるサービスです。

自分の骨格タイプに関わらず、要望に応じたスタイルを実際のアイテムとして提案してくれます。骨格診断をしても服選びの時間がない忙しい方や、ファッションに自信がない方に特におすすめです。

DROBE(ドローブ)の口コミ

DROBEを利用したユーザーの口コミは、「スタイリングの質」について評価する声が多いです。

DROBEのスタイリングサービスの商品が届いた。なかなか良い感じで2点お買い上げ。ふだん自分では選ばない感じのシルエットが新鮮。シーズンごとにお願いすればワードローブの底上げになりそう。
ファストファッションも好きだけど、品質的に1年で総取っかえしなきゃいけないのがイヤなのよね。

— 原 典子 (@miminaga16) November 20, 2023

#DROBE 2回目届いた〜！「頑張り過ぎてない大人のキレイめコーデ」と頼んだら好みドンピシャ😭🙏✨✨
店がそもない田舎民にとってこのサービスありがたすぎるな… pic.twitter.com/rDxbHVXMJI

— ぴろせ＠よろず垢 (@m_pirose) August 2, 2023

昨日届いた！丁寧に梱包されてて、こんな冊子も入っていた。まだ試着途中だけど、今の時代こんなサービスがあるのね・・・。#DROBE pic.twitter.com/ylc2XEYxY2

— つみきのきもち (@uupkool) April 6, 2023

また、スタイリング料は3,190円(税込/送料別※初回無料)が必要ですが、月額制のサービスではないため必要なときに利用できる点も好評です。

「ドローブ(DROBE)」を利用することで、自宅に居ながらプロのセンスで自分に合ったファッションアイテムを購入できます。特に忙しい方やファッションに自信がない方に便利なサービスです。

公式HP≫ DROBE(ドローブ)

スタイリング付きファッションレンタル「airCloset」

「エアークローゼット(airCloset)」は、プロのスタイリストによるコーディネートをレンタルできる月額制のサブスクリプションサービスです。

このサービスでは、ユーザーの情報や要望に基づいて、スタイリストが選んだコーディネートが自宅に届きます。レンタルなので様々なスタイルを実際に着用しながら試す事ができ、似合うものや好きなスタイルを見つけられます。

airCloset(エアークローゼット)の口コミ

エアークローゼットの口コミには、ファッションについて考える時間を節約できるという「コスパ・タイパ」を評価するものが多いです。

エアークローゼット様より今月2回目のお洋服が届きました🥰
時間が無い時にお洋服合わせるのは大変なので、やっぱりプロのスタイリストの方が選んでくれるサブスクは便利だなと思いました✨
色々なお洋服にも合わせやすくて着回し考えるのも楽しい💕
↓ pic.twitter.com/rEFy3vVaYJ

— れんぴ🍀 (@mkyrgkg) June 17, 2023

#エアクロ　お正月と仕事始めのバタバタする時に助かった。忙しい時、服を選ばないで済むってありがたい。 pic.twitter.com/Muh0xqagMw

— オレンジ (@XMyph) January 4, 2021

エアクロ、だんだん自分好みにカスタマイズされるよーとは聞いていたけど、本当に実感し始めたかも✊季節が変わると好みのテイストとかも変わってくるから、1年間は試してみたいなと思った🤩
昔は洋服選びが面倒でずっと制服化してたけど、エアクロ始めてローストレスで日常に楽しみが増えた！👗💓

— Cocoo (@Cooo83423983) September 13, 2022

プロのスタイリストによる提案を受けることで、日常のファッションがより楽に、自信を持てるものになるでしょう。骨格診断をしていても、自分で選ぶことには不安がある方や新しいスタイルに手軽に挑戦したい方にとっておすすめのサービスです。

公式HP≫ エアークローゼット
参考記事≫ エアークローゼットとは？

骨格診断の活かし方がいまいちよくわからない…と感じる方にとって、パーソナルスタイリングやスタイリング付きファッションレンタルは有効な代替手段となります。

これらのサービスでは、個別のニーズや好みに応じたコーディネートを提供します。ぜひ、ファッションのプロの力を利用して、自分に最適なスタイルを見つけてください。

まとめ

骨格診断は、体型や体重の変化に関わらず、生まれ持った骨格や筋肉のつき方に基づいて行われる診断方法です。

多くの方が「太っているから正確な骨格診断ができないのでは？」と心配されますが、実際には体重の増減により骨格診断の結果が変わることはありません。

また、そもそも骨格診断自体がプロでも難しい診断です。太っている・痩せているに関係なく、誤診となっていたり、自分の骨格にしっくりきていない場合も多い診断なのです。

もし自己診断が難しいと感じる場合、プロの診断サービスを利用も選択肢の一つです。専門家があなたの体型を正確に判断し、サービスによってはパーソナライズされた最適なファッションアドバイスを提供してくれます。

また、骨格診断の結果を自分で活かすことが難しいと感じる場合には、パーソナルスタイリングサービスやファッションレンタルサービスを活用することで、自分に合ったスタイルを手軽に試すことができます。

プロの力を借りて、自分の魅力をより引き出すファッションを手軽に生活に取り入れましょう！

骨格診断は太っているとわからない？Q&A